Medo da Dor de Parto
Publicado por Doula Brasil em
Medo da Dor de parto
Quando o assunto é parto, o medo é a principal razão para que algumas mulheres acabem desistindo de ter um parto normal. É muito comum pensar assim, pois, há muito tempo se faz associação do parto com dor e sofrimento, seja num relato de amiga ou pelas histórias contadas por familiares, até mesmo em novelas e filmes essa abordagem acaba por ser reproduzida.
Mas, o que precisamos fazer para mudar esse tipo de pensamento?
Precisamos conhecer nosso corpo e saber como ele funciona. A dor faz parte da fisiologia do parto, porém, temos que considerar que a dor é subjetiva e individual, ou seja, cada pessoa tem seu limiar de dor e sua capacidade de suportá-la. Outros fatores que pode colaborar para intensificar essa dor é o stress e a tensão, bem como, o desamparo afetivo. Para lidarmos melhor com a dor do parto é fundamental desvincularmos esse evento a uma experiência de sofrimento, mas sim a chegada do bebê.
Entendendo como funciona
Entender como funciona o processo do parto é muito importante para saber lidar com a dor que vem com as contrações uterinas, responsáveis pelo deslocamento do bebê. No início essas contrações são curtas e descoordenadas, porém, no decorrer do trabalho de parto vão ficando mais ritmadas. Isso pode levar tempo, por isso, é importante se alimentar e descansar.
À medida que o útero contrai e o bebê pressiona para baixo o colo do útero fica mais fino, e é comum que sangre um pouquinho, mas nada de desespero! Manter a calma e saber que tudo faz parte de um processo natural do nosso corpo, que nascemos com esse dom, ajuda a vivenciarmos essa experiência de forma positiva, o que é muito importante. Durante as contração é de muita ajuda se conectar com você mesma e o bebê. Respirar calmamente vai te ajudar a manter a tranquilidade. Exercícios de respiração salvam o emocional, cada respiração pausada e leve ajuda a passar por essa fase. Ouçam o seu corpo, faça o que te traz conforto, não reprima o seu desejo de expressar o que está sentindo.
Ter uma pessoa para dar suporte é fundamental, quer seja o parceiro, a mãe, uma amiga ou uma Doula, a utilização de métodos não farmacológicos e exercícios para alívio da dor são muito eficazes e promovem conforto e bem-estar.
Nada de pressa, lembrem-se, cada pessoa tem seu tempo. Com você e seu bebê não vai ser diferente, quanto mais você se conecta com seu parto, mais entregue você fica.
Não tenha medo! Ouça o seu corpo, ele te dirá até o momento certo para fazer força, respeite, é o seu momento! Respire e confie em você, seu bebê vai nascer no momento certo. Cada contração traz o seu neném para mais perto de você, então, cada contração é importante.
Em breve falarei sobre métodos não farmacológicos para alívio da dor.
A Doula Brasil busca formar doulas e prepara-las para guiar, ensinar, direcionar a gestante da melhor forma, mas sem colocar sua opinião acima da parturiente, e também a trabalhar na cabeça das mulheres todos os medos em relação ao parto afim de promover a ela a melhor experiência possível das gravidez ao pós-parto.
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Autoria : Doula Léa, Rio de Janeiro
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